Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2022
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1756 kkal
|
Lemak: 39,71g | Prot: 127,05g | Karb: 209,47g.
Makan Pagi: Karotten, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Kikkoman Sojasoße, Zwiebeln, Aldi Blattspinat, Kaufland Bio Tofu Natur, Rama Cremefine 7%, Aldi Bio Berg Linsen, Rote Linsen, Basmati-Reis. Makan Malam: Aldi Gefrorene Himbeeren, Aldi Milch 3,8%, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 3,8%, Sweet Family Brauner Zucker . lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 12 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|