Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2022
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 32,88g | Prot: 39,02g | Karb: 152,99g.
Makan Pagi: Rainbow Suklaa-Pähkinä Myslipatukka, Zespri Keltainen Kiivi. Makan Siang: Laktoositon Kevytkerma, Tee (Haudutettu), Sokeri, Valio Oltermanni, Tomaattipyree, Tomaattimurska Aromaattiset Yrtit, Lasagnelevyt, Oltermanni, Rasvaton Raejuusto, Raejuusto, Arki Raejuusto, Herkkusieni, Rypsiöljy, Kesäkurpitsa, Sipulit, Valkosipuli, Porkkanat. Makan Malam: Zespri Keltainen Kiivi, Laktoositon Kevytkerma, Tee (Haudutettu), Sokeri. Camilan/Lainnya: Appelsiinit. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amilart
|