Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2022
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 101,35g | Prot: 71,37g | Karb: 8,49g.
Makan Pagi: Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad , Italiamo Mortadella Bologna. Makan Siang: Lidl Veldsla, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Ei, AH Champignons, Olijfolie, Milsani Crème Fraîche, Plus Biologische Courgette. Makan Malam: Plus Traditionele Olijfolie , AH Champignons, Knoflook, Jean Bâton Belgische Mayonaise, Plus Gyros, AH Kropsla. Camilan/Lainnya: Ei, Olijfolie, Crystal Clear Sparkling Lemon, Wodka, AH Avocado Eetrijp. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SabineS85
|