Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2022
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 24,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
882 kkal
|
Lemak: 68,86g | Prot: 27,84g | Karb: 47,13g.
Makan Malam: Tere (Turkomp) Tere, Sebze Roka (Turkomp), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Camilan/Lainnya: Koska Sade Tahin Helva, Kerem Kaymak (Servet), Kebir Tereyağ. lagi...
|
|
3599 kkal
|
Latihan:
Bisiklet - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|