|
спустя почти неделю минус 1 кг в среднем
можно и замеры сделать, наконец 🙂
талия 75 см
бедро 61,5 см
обхват бёдер 100 см
почему-то была уверена, что переезд в Новосибирск заставит меня держать себя на контроле. Кстати, сегодня ровно неделя, как я переехала 👌🏻
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 53,18g | Prot: 102,28g | Karb: 144,88g.
Makan Pagi: Alpro Кокосовое Молоко , Красный Октябрь Какао Порошок, Папа Может Ветчина Филейная, Сыробогатов Сыр Костромской , Орловский Хлебокомбинат Хлеб Тостовый Классический , Конфеты. Makan Siang: Сибагро Филе Куриное , Макароны Отварные, Heinz Соус Сырный , Bona Vita Фруктово-Ягодный Батончик Клубника. Makan Malam: Сыробогатов Сыр Костромской , Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Camilan/Lainnya: Творожная Запеканка с Бананом, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Alpro Кокосовое Молоко . lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|