Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2014
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
848 kkal
|
Lemak: 54,91g | Prot: 48,23g | Karb: 27,51g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Kraft Mexican Style Taco Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. Makan Siang: Ranch Salad Dressing, Publix Fried Chicken Tenders. lagi...
|
|
3522 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Elliptical - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|