Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2014
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3369 kkal
|
Lemak: 87,70g | Prot: 212,98g | Karb: 430,40g.
Makan Pagi: weizenkleie, champ , hafer, milch, Bonne Maman Kirsch-Konfitüre, Mamma Gina Toskana Brötchen. Makan Siang: Lätta Halbfettmargarine, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Fruchtstern Apfelsaft, Zwiebeln, Mamma Gina Toskana Brötchen, Holstensegen Rapsöl, Banane. Makan Malam: Lätta Halbfettmargarine, Rote Paprika, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Activia Vanille (115g), Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Bonne Maman Kirsch-Konfitüre, Ja! Butter-Toastbrot, Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Mamma Gina Toskana Brötchen, Harzer Harzer Käse, Ja! Krustenbraten, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Milka Alpenmilch. lagi...
|
|
2851 kkal
|
Latihan:
kraft_brust - 58 menit, rad - 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|