Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2022
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1681 kkal
|
Lemak: 42,44g | Prot: 146,48g | Karb: 170,86g.
Makan Pagi: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão, Body Action Carnivoro , Panutrir Pão Zero 100% Integral, Lac Lélo Queijo tipo Cottage sem Lactose, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Makan Siang: Azeite de Oliva, Vagem Cozida, Cenouras, Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Banana Prata. Makan Malam: Ovo Cozido, Pêssegos, Banana Prata, Lac Lélo Queijo tipo Cottage sem Lactose, Panutrir Pão Zero 100% Integral, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido). lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roh Boxing
|