Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2022
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 47,46g | Prot: 172,68g | Karb: 98,20g.
Makan Siang: Alface, Ovo Cozido, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Feijão Carioca Cozido, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Queijo Branco, Ovo Cozido, Pullman Pão Integral Mix de Grãos. Camilan/Lainnya: Beterrabas, Abóbora Cabotia, Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. lagi...
|
|
2627 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zyzzNjeff
|