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Pesaba 58kilos hace 1 mes y luego baje a 55kilos y otra vez estoy recuperándome. Todo debido a una cirugía de emergencia. Vuelvo a iniciar con la meta de recuperar mi peso y aumentar mi masa muscular que perdí. Iniciamos con fuerza y disciplina..
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56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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267 kkal
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Lemak: 6,63g | Prot: 35,05g | Karb: 14,96g.
Makan Siang: Aceite de Oliva, Arroz Blanco, Pepino (Pelado), Lechuga, Pechuga de Pollo sin Piel, Espinacas. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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