Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2022
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1081 kkal
|
Lemak: 55,89g | Prot: 37,40g | Karb: 118,07g.
Makan Pagi: Coffee, Almond Milk, General Mills Honey Nut Cheerios. Makan Siang: Ranch Salad Dressing , Lean Ground Beef, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Makan Malam: Salt , No Name Frozen Mixed Vegetables, Roasted Potato, Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Lowfat Bran Muffin with Fruit, Granola Bar. lagi...
|
|
2690 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 12 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|