Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2022
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2420 kkal
|
Lemak: 102,96g | Prot: 115,99g | Karb: 150,66g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло , Китайская Капуста, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Organic Life Масло Черного Тмина, Меридиан Форель Слабосолёная, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Чиабатта Ржаная, Икра Красная. Makan Siang: Перекресток Чиабатта Ржаная, Морковь, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью. Makan Malam: Икра Красная, Kelbi Тарталетки Квадратные Слоеные , Помидоры Черри, Гастроном Мясо Индейки с Хрустящим Картофелем, Бутерброд со Шпротами, Арарат Коньяк , Мандарины, Пятерочка Лимон, Пикник Батончик, Имбирный Чай, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Редис, Огурец (с Кожурой), Перекресток Чиабатта Ржаная. Camilan/Lainnya: Имбирный Чай, ВкусВилл Манго. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Treadmill - 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natalya chubby
|