|
Хоба. Чит мил и углеводный день ни прошли незаметно.
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 84,75g | Prot: 101,19g | Karb: 75,62g.
Makan Pagi: Красная Цена Сыр Российский, Останкино Карбонад Юбилейный, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Семушка Ореховая Смесь, Татищев Тыква Запечённая . Makan Siang: Кабачок, Картофель Отварной, Морковь, Приготовленная Брюссельская Капуста, Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Malam: Мандарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молочная Станция Сметана 15%, Кролик Тушеный. Camilan/Lainnya: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Свити, Останкино Карбонад Юбилейный, С.Пудовъ Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Красная Цена Сыр Российский, Яйцо, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 21 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Lari - 13 km/jam - 20 menit, Cross Training - 6 menit, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|