Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2014
|
115,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3703 kkal
|
Lemak: 172,76g | Prot: 207,34g | Karb: 317,57g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Российский, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Кетчуп, Слобода Майонез, Яичница. Makan Siang: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Котлета Свиная, Житница Здоровья Полба. Makan Malam: Конфета, Курица Гриль, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Ашан Сыр Российский. Camilan/Lainnya: Белый Хлеб, Окей Груша Конференс. lagi...
|
|
4659 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 30 menit, Mengemudi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3ai4eHok
|