|
🤸😁
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1512 kkal
|
Lemak: 71,52g | Prot: 68,54g | Karb: 156,37g.
Makan Pagi: Lätta Lätta Joghurt, Märkisches Landbrot Sechskornbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Aldi Bierschinken, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: REWE Pfannen Frikadelle, Milch 1,5%, Edeka Räucherkäse, Rama Margarine, Salami, Weizenbrötchen. Makan Malam: Lätta Lätta Joghurt, Gurke (mit Schale), Edeka Geflügelsalami, Märkisches Landbrot Sechskornbrot, Grünländer Mild & Nussig, Milch 1,5%, Kirschtomaten, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade, Milkana Schmelzkäse Salami, Märkisches Landbrot Sechskornbrot. lagi...
|
|
2852 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|