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Bin echt super motiviert zur Zeit. Zum Sport noch nicht, aber das kommt dann schon auch wieder dazu 😉
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90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1947 kkal
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Lemak: 33,88g | Prot: 148,48g | Karb: 240,65g.
Makan Pagi: Birnen, Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Speisequark Magerstufe. Makan Siang: Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Freshona Cornichons, Kania Röstzwiebeln, Rich Tomaten Ketchup Weniger Zucker, Kania Senf Mittelscharf, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Belbake Backpulver, Leitungswasser, Milbona Quark Magerstufe, Got7 Classic Protein Neutral Flavor , Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Makan Malam: Apostels Zaziki, Rama Zum Braten Butternote , Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Got7 Cocoa Dream Sauce, Banane, Milbona High Protein Grießpudding Pur. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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