Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2022
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75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1741 kkal
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Lemak: 54,52g | Prot: 142,89g | Karb: 165,10g.
Makan Pagi: Felix Ketchup mit Stevia, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Zwiebeln, Karotten, Ei, Followfish Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Passierte Tomaten, Aldi Kochschinken. Makan Malam: Aldi Rote Paprika, Kaufland Rapsöl, Veganz Soja-Schnetzel, Cucina Tortellini , Champignons, Zucchini, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, SPAR Stangensellerie, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Austernpilze. Camilan/Lainnya: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei. lagi...
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2654 kkal
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Latihan:
Duduk - 14 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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