Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1537 kkal
|
Lemak: 24,81g | Prot: 77,12g | Karb: 254,37g.
Makan Pagi: Tea with Milk and Sugar, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Makan Siang: Dairyland Skim Milk, Dare Digestive Cookies, Lilydale Turkey Breast, Mayonnaise (Low Calorie) , White Bread , Lilydale Sliced Turkey Breast. Makan Malam: Dairyland Skim Milk, Rice Pudding, VH Soya Sauce, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), White Rice. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chubchubnomore
|