Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
117,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2034 kkal
|
Lemak: 87,78g | Prot: 86,76g | Karb: 246,09g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Coffee, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Mayorga Organics Chia Seeds, Good Food Made Simple Steel Cut Oatmeal. Makan Siang: Stampede Boneless Beef Top Sirloin Steak, Hampton Hills Petite Asparagus Spears, Sprouts Farmers Market Organic Chicken Bone Broth, Kirkland Signature Quinoa. Sebelum Makan Malam: Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Orange, Banana. Camilan/Lainnya: Snyder's of Hanover Mini Pretzels 100 Calorie Pack, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, White House Apple Butter, Canyon Bakehouse Cinnamon Raisin Bread. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Jan 22 oleh anggota: Draglist
|
The healthy eating, FatSecret food diary and with friends of encouragement are working. Thank you.
13 Jan 22 oleh anggota: MR CSI
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MR CSI
|