Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2022
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1849 kkal
|
Lemak: 57,69g | Prot: 174,18g | Karb: 145,86g.
Makan Pagi: 早安美芝城 花生吐司, 惡名昭彰 分離乳清。木瓜, 荷包蛋. Makan Siang: 惡名昭彰 分離乳清。木瓜, 7-11 茶葉蛋, 便當. Makan Malam: 紅牛聰勁 即溶乳清蛋白(珍珠奶茶), 花椰菜, 荷包蛋. Camilan/Lainnya: 家樂福 小番茄. lagi...
|
|
3142 kkal
|
Latihan:
健身。胸部 - 1 jam dan 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|