Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2022
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 62,48g | Prot: 92,26g | Karb: 144,72g.
Makan Pagi: Салат Овощной, ВкусВилл Зразы, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Parmalat Молоко 1,8%, Чудо Печь Хлеб Зерновой Ржано-Пшеничный, Red Bull Red Bull. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Яблоко Айдаред. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novikova16m
|