Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 42,41g | Prot: 127,09g | Karb: 172,56g.
Makan Pagi: Seven Boys Pão de Forma (50g), Proteína Pura Albumina , DIA Iogurte Natural Desnatado, Ovo Frito, Café, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: DIA Iogurte Natural Desnatado, Sadia Mussarela, Aurora Apresuntado, Italac Leite Desnatado, Proteína Pura Albumina, Seven Boys Pão de Forma (50g). Makan Malam: Manjar de coco (Camila), Carne Moída Refogada, Yka Farinha de Mandioca Fina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Dona Benta Bolo de Laranja , Banana Prata. lagi...
|
|
2780 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SecaCami
|