Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
990 kkal
|
Lemak: 39,12g | Prot: 28,59g | Karb: 132,38g.
Makan Pagi: Salsa de Pesto, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Quinoa (Cocida). Makan Siang: Electrolit Suero Rehidratante. Makan Malam: Ensalada de Pollo o Pavo Oriental (Pollo y/o de Pavo, Lechuga, Frutas, Frutos Secos). Camilan/Lainnya: Betty Crocker Fudge Brownie Mix, Great Value Palomitas. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 8 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pil garcini
|