Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3246 kkal
|
Lemak: 126,12g | Prot: 162,98g | Karb: 362,97g.
Makan Pagi: Selection Tilapia Fillets, Water, Instant Coffee (made from Powdered), Macaroni or Noodles with Cheese. Makan Siang: Herbal Tea, Macaroni or Noodles with Cheese, Canned Tuna. Makan Malam: Smoked Salmon, Flour Tortillas . Camilan/Lainnya: Water , Macaroni or Noodles with Cheese and Tuna, Christie Original Wheat Thins, Starbucks Caramel Brulee Latte (Grande), Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Chocolate Chips, General Mills Cinnamon Toast Crunch, Nutiva Organic Chia Seed, Iogo Vanilla Probiotic Yogurt, President's Choice Organics Milled Flaxseed. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Squats - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 7 menit, Istirahat - 16 jam dan 23 menit, Latihan Perut - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EmpressLivity
|