Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 49,24g | Prot: 69,73g | Karb: 182,79g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Aldi Milch 1,5%, Müsli. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Golden Fruit TK Beerenmischung, Arla Skyr. Makan Malam: Aerzener Apfelkuchen, Thermomix Kürbissuppe, K-Classic Tzatziki Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kräutertee (außer Kamille), Wasser, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel . lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|