Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2108 kkal
|
Lemak: 86,97g | Prot: 112,91g | Karb: 206,37g.
Makan Pagi: Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Верес Малина с Сахаром, Омлет с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Гранола. Makan Siang: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Джаганнат Тыквенный Суп. Makan Malam: Активия Йогурт, Тёма Биотворог с Грушей. Camilan/Lainnya: Победа Горький Шоколад без Сахара , Hochland Плавленный Сыр, Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебец, Fitnes Shock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Самокат Овсяное Печенье с Черносливом и Грецким Орехом. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 11 menit, Angkat Besi - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chu.Fara
|