Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 40,96g | Prot: 55,13g | Karb: 103,39g.
Makan Pagi: Кинто Соус Ткемали Классический, Кофе с Молоком, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, SPAR Хек Жареный. Makan Siang: Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Перекресток Булочка Солодовая, Перекресток Оладьи из Индейки. Camilan/Lainnya: Золотой Резерв Коньяк. lagi...
|
|
2624 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bosko.0574
|