Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 37,48g | Prot: 79,29g | Karb: 186,10g.
Makan Pagi: Aurora Mussarela, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Rice Protein, Panco Pão Integral. Makan Siang: Contra-filé, Laranja Pêra, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Camilan/Lainnya: Cheetos Onda Requeijão, Adria Biscoito Água e Sal, Banana Nanica, Danone Iogurte de Morango, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Sabor Chocolate Ao Leite. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam, Angkat Besi - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kênia Oliveira
|