Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1076 kkal
|
Lemak: 39,77g | Prot: 61,81g | Karb: 118,96g.
Makan Pagi: Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Çay (Demlenmiş), Ekşi Hamur Ekmek, Gün Kurusu, Göbek Marul, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Ayran, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Camilan/Lainnya: Profiterol. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|