Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1789 kkal
|
Lemak: 70,45g | Prot: 133,56g | Karb: 158,77g.
Makan Siang: Дикси Яблоко, Курскхлеб Батон Сельский с Отрубями, Петелинка Перепелиное Яйцо, Котлеты 05.01, Огурец. Makan Malam: Now Foods Ультра Омега-3, Печень Говяжья, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Сладкий Красный Перец, Магнит Авокадо, Петрушка, Помидоры, Спринт Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Maar Тыквенные Семечки, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Глобус Хурма, Дикси Яблоко, Окей Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 54 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-chuykova
|