Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
876 kkal
|
Lemak: 31,12g | Prot: 103,79g | Karb: 42,35g.
Makan Pagi: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Tulum Peyniri, Maydanoz, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Yumurta. Makan Siang: Nar, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Makan Malam: Altınkılıç Kefir, Tavuk Göğüs Eti. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Flowka
|