Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2969 kkal
|
Lemak: 101,27g | Prot: 224,70g | Karb: 277,22g.
Makan Pagi: Edeka Ananas in Ananassaft, All Stars Whey-Crisp White Chocolate, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Gold Meat Magere Fleischsülze, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Entrecote, Bofrost Rösti mit Bergkäse, Edeka Kidney Bohnen. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Gym - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|