Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1673 kkal
|
Lemak: 71,44g | Prot: 80,66g | Karb: 191,97g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Мандарины, Красный Октябрь Конфета Каракум. Makan Siang: Bio Баланс Кефирный 1%, Апельсин, 6 Соток Огурцы Маринованные, Гречка с Мясом. Makan Malam: Сыр Маасдам, Седьмой континент Хурма, Свинина Запеченая, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan МаринаЯЯЯЯ
|