Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2026 kkal
|
Lemak: 68,95g | Prot: 89,49g | Karb: 269,92g.
Makan Pagi: Gamesa Galletas Marias, Frijoles Cocidos, Huevo Frito, Tortillas de Maíz. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Guiso de Arroz, Chuleta Ahumada. Makan Malam: Tortillas de Maíz, Huevo Cocido. lagi...
|
|
1653 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 13 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Squats - 2 menit, Lompat Tali (Skipping) - 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 34 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jesús22
|