|
П - постоянство 😂
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1620 kkal
|
Lemak: 57,86g | Prot: 94,57g | Karb: 184,86g.
Makan Pagi: Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Сырники, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Мистраль Рис Басмати, Филе индейки в томатном соусе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Excess Free Халва, Куриный суп с вермишелью. lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
Karate - 44 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 19 menit, Istirahat - 5 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alethena
|