Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
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70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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4190 kkal
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Lemak: 115,15g | Prot: 233,17g | Karb: 584,87g.
Makan Pagi: Great Value Sugar Free Syrup, Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Miel con Nuez, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Tomates, Guayaba, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Helios Mermelada Extra de Frambuesa sin Azúcar, Acelga, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Herdez Salsa Taquera, Café. Makan Siang: Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Tortilla de Maíz, Granvita Hojuelitas 0%, Great Value Crema de Cacahuate sin Azúcar, Aguacate, Apio, Zumo de Limón, Chile Jalapeño, Tomates, Lechuga, Espinacas, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Calabacín, Chayote, Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Herdez Salsa Taquera. Makan Malam: Almendras, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Yoplait Cereales, Moras Azules y Nueces Naturales, Member's Mark Pan Integral, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Mango, Nestlé Cheerios Avena y Más Granos, Nestlé Cereal Fitness, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Espinacas, Herdez Salsa Taquera. Camilan/Lainnya: Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Yoplait Yogurt Griego Skyr, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Mango , Betarraga, Lala Yogurt Lala Zero, Chayote, Lyncott Queso Cottage 4%, Canela. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Gordo joto
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