Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
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97 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2190 kkal
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Lemak: 61,10g | Prot: 187,53g | Karb: 220,05g.
Makan Pagi: Alface de Folha Verde, Scala Requeijão Cremoso, 88 Atum Ralado Ao Natural, Pullman Pão de Hambúrguer . Makan Siang: Nestlé Alpino Dark 61%, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Scala Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal), Leite (Leite Integral), Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Lacta Bis (7g), Banana da Terra, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Filé de Frango Grelhado, Ninfa Biscoito Maizena, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Banana da Terra. lagi...
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Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Christofher
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