Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
970 kkal
|
Lemak: 25,85g | Prot: 30,18g | Karb: 158,63g.
Makan Pagi: Encosta Gaúcha Doce de Leite Cremoso, Pão Caseiro. Makan Siang: Caldo de Feijão, Macarrão a Bolonhesa. Makan Malam: Maçãs Gala, Crackers de Trigo Integral, Brigadeiro de Colher. Camilan/Lainnya: Parati Bolacha Maria, Crackers de Trigo Integral, Café com Açúcar, Pão Francês. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, HIIT - 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sonisealves
|