Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 45,83g | Prot: 61,55g | Karb: 169,93g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Müsli. Makan Siang: Arla Skyr, Golden Fruit TK Beerenmischung. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Tzatziki Quark, Thermomix Kürbissuppe . Camilan/Lainnya: Wasser, Kräutertee (außer Kamille). lagi...
|
|
2797 kkal
|
Latihan:
Panahan - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 52 menit, Istirahat - 13 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|