Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 90,00g | Prot: 89,53g | Karb: 119,39g.
Makan Pagi: Сало, Ржаной Хлеб, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado. Makan Siang: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка. Makan Malam: Чай, Лук, Ашан Шампиньоны, Белый Город Сливки 33%, Запеченная или Жареная Форель. Camilan/Lainnya: Ашан Слойка с Клубникой, Реал Печенье Песочное Зерновое, Чай. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 30 menit, Menyekop Salju - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadinnamberone
|