Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 50,01g | Prot: 67,01g | Karb: 260,49g.
Makan Pagi: Tahin Helvası, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Dereotu, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık. Makan Malam: Torku Doğal Yoğurt, Dereotu, Tere, Mantar Çorbası, Taze Fasulye, Fellah Köftesi. Camilan/Lainnya: Kuru İncir, Kuru Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı . lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 9 menit, Berdiri - 2 jam dan 17 menit, Istirahat - 13 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emziren annee
|