Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
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71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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919 kkal
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Lemak: 40,16g | Prot: 77,83g | Karb: 53,60g.
Makan Siang: Pizza Selbstgemacht, Wiltmann Edel Salami, Tomaten, Alpenmark Schmelzkäse, K Classic Kochschinken, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Ponnath Delikatess Wiener Würstchen. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
schon fast auf der Zielgeraden. Darf man fragen, wie groß Du bist ?
11 Jan 22 oleh anggota: Rockabilly_Hilbi
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1.68 So im Dreh also noch im Übergewicht 🤣
11 Jan 22 oleh anggota: michelleft18
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Hallo, bin auch 1,68 und drehe gerade in der gl. Gegend. Hänge die letzten 10 Tage etwas fest. Plus/Minus 1 kg...
Viel Erfolg!!
11 Jan 22 oleh anggota: saminkulta
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Bissle was darf ja drann sein, nur Haut u. Knochen isch auch nichts 😇💚💯
12 Jan 22 oleh anggota: Rockabilly_Hilbi
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Ja schrecklich geht mir auch so aber denk mir dann immer zugenommen hab ich auch nicht von heut auf morgen 😅☺
12 Jan 22 oleh anggota: michelleft18
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wie war das :
Schritt 1: Zielgewicht
Schritt 2: halten = Lebensaufgabe wenn man nicht wieder da hin will wo´s losging mit
dem Schritt 1
Ich weiß für mich (ist mir auch persönlich klar), solang ich lebe muß ich achten was da in den Ranzen geht. Die Gene essen zu können was ich will und nicht zu zu nehmen werd ich nie haben *heul*
12 Jan 22 oleh anggota: Rockabilly_Hilbi
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Sejarah Berat Badan michelleft18
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