Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 47,35g | Prot: 69,21g | Karb: 175,66g.
Makan Pagi: Pinda's, LU Mikado. Makan Siang: Chips, Pink Lady Appels, Delhaize Pizza Cannibale. Makan Malam: Boni Broccoli Diepvries, Boni Kabeljauwhaasje, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Camilan/Lainnya: Chocolade, Werther's Original Cream Candies Sugar Free, Chips, Sumiyaki Coffee Candy. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexvause30
|