Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 37,94g | Prot: 56,37g | Karb: 163,77g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Soreen Original Malt Loaf. Makan Malam: Marks & Spencer Triple Cooked Chips, Heinz Baked Beans, Tesco Southern Fried Chicken Breast. lagi...
|
|
2599 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|