|
красота
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2255 kkal
|
Lemak: 78,24g | Prot: 142,48g | Karb: 256,34g.
Makan Pagi: Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Морковь, банан Мини, Сушеный Инжир, Курага, Гречка Отварная, Мираторг Свинина Лопатка. Makan Malam: банан Мини, Перекресток Яблоко Гала, King Манго Сушёное без Сахара, Хлеб из Цельной Пшеницы, Гречка Отварная, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: King Манго Сушёное без Сахара, банан Мини, Перекресток Яблоко Гала, Творог 5%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . lagi...
|
|
2889 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Sauna - 2 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 40 menit, Latihan Perut - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Aerobik - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 89161192329
|