Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 71,31g | Prot: 76,08g | Karb: 50,08g.
Makan Pagi: Tat Şeker İlavesiz Böğürtlen Reçeli, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Yumurta Salatası. Makan Malam: Kelle Paça. Camilan/Lainnya: Heinz Light Mayonez, Heinz Light Ketçap , Doğalsan Yulaf Kepeği, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe 2'Si 1 Arada. lagi...
|
|
1561 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 18 menit, Tidur - 7 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nisaayaz
|