Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1591 kkal
|
Lemak: 91,78g | Prot: 79,34g | Karb: 108,40g.
Makan Pagi: С.Пудовъ Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Красная Цена Сыр Российский, Яйцо, Вареное Яйцо. Makan Siang: Данон Творог Мягкий 5%, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Авида Сметана 10%, Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Авида Творог 5%. Makan Malam: Морской Коктейль, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Папричи Шашлычный Соус, Лаваш Армянский, Атяшево Шашлык из Свинины, Макси Салат Гавайский. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 17 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 32 menit, Lari - 13 km/jam - 8 menit, Cross Training - 8 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|