Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
485 kkal
|
Lemak: 7,13g | Prot: 14,42g | Karb: 99,78g.
Makan Pagi: Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Lezzetli Elma. Makan Siang: Maydanoz, Limon, Havuç, Kırmızı Lezzetli Elma. Camilan/Lainnya: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Tam Yağlı Süt, Nescafe Sade, Yeşil Çay, Portakal. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Flowka
|