Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1729 kkal
|
Lemak: 71,66g | Prot: 74,78g | Karb: 196,79g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: magerquark, weizenkleie, haferkleie, creme fraiche, SALZ, ei, wirz, gemüsebouillon, knollensellerie, bündnerfleisch, kafferahm, bratfett, rote kidney boh, kartoffeln, lauch, karotten, Gerste, Zitronensaft, Thomy Senf mit Honig, Olimp MCT Oil, Coop Naturafarm Wienerli, Radieschen, Betty Bossi Rüeblisalat, Randen Salat, Grüner Blattsalat. Camilan/Lainnya: Isey Skyr Stracciatella, Essiggurken, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Farmer Soft Brombeer & Apfel. lagi...
|
|
2349 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|