Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 88,79g | Prot: 68,58g | Karb: 158,78g.
Makan Pagi: Mandarine, Edeka Geflügelsalami, Aldi Bierschinken, Landbäckerei Schwarzbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Currywurst, Pommes Frites. Makan Malam: Märkisches Landbrot Sechskornbrot, Grünländer Mild & Nussig , Aldi Mozarella, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kirschtomaten, Aldi Bierschinken. Camilan/Lainnya: Clarky's Kesselchips Sweet Chili . lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|